熱中症って本当に危険ですね・・・

秋ですが・・・まだまだ暑い日が続きますね

 

昨日、下北沢に用事があって、

 

そんなに遠くないから運動不足解消に、と歩いていきました

 

でも下北沢で用事が終わらなくて

 

三宿まで行くことになり、まあそんなに距離ないしいいかと

 

歩いているうちにだんだん足元に力が入らなくなってきて

 

三宿に着いてお店に入ったらだる~い感じになってきて

 

書き物してる手が震えるし

 

これが熱中症なのかも・・・って思いました

 

 

お水飲みながら歩いてたけど日傘は差してなくて、

 

どこも日陰が少なくて直射日光に当たってる状態だったので

 

自分が思ってる以上に体は熱もっていて

 

だけど、自分はまだ若いし体力あるから大丈夫だろうと

 

思ってても気持ちと体は違ったんですねぇ・・・(´・ω・`)

 

 

私はちょっと休んで食事をしたら回復しましたけど

 

みなさんもこれくらいは大丈夫と思わずに

 

外に出るときは休憩しながらとか

 

水分と塩分少々をこまめに取るようにしてくださいね