ついにその気になったか…?

お客様と、渋谷ティップネスで

ナイキトレーニングクラブに参加してきました~♪

ナイキトレーニングクラブとは、

世界のトップアスリートも取り組むトレーニングメソッドのことです。

佐伯もついにやる気になったか?!と、思われた方!

これには少々ワケがありまして…笑

えー話を続けますと、今回はヒップアップトレーニング!うーん、大事!!

ある筋から、これからは胸よりお尻の時代になると小耳に挟んだものですから…

全力で参加してきましたよ!!

体を動かすと、腰痛や肩こりが楽になるので、

終わったときは参加してよかった!と心底思います。

誘っていただいたお客様に本当に感謝感謝です!!

ヒップラインは相当意識しないと体の中で脂肪が一番厚いので

やぼったくなりますもんね。。

運動後は糖や脂肪の吸収が良くなってるので、なるべく低カロリーのものを!

ということで、『ナチュラルダイエットレストランNODO』で、ランチしました。
http://www.nodo-diet.com/menu_lunch.html

こんなにしっかり食べて363.9kcal!!

私の1日の必要摂取カロリーがだいたい1200kcalなので

これくらいで3食の食事を続けていれば、確実に痩せれそうです。

しかし、私の胃袋には少々足りずで

あとからデザートやら、和菓子やら食べちゃいましたけどね。。笑