夏のだるさにはどう対応してましたか?

突然ですが、皆様は今年の夏の暑さからくるだるさなどはどのようにして乗り切りましたか?

私は、室内をクーラーで快適を保ち、栄養を摂ることを意識してみました!

とはいっても、野菜は必要量摂れてるか微妙なとこなので、

サプリメントにも注目して今飲んでいます♪

サプリメントは世の中に溢れていますが、

この中から、今の自分の体に必要な栄養はどれなのかは

見た目ではさっぱりわからないですよね?

自分には鉄が必要と思っていても、体にはすでに十分蓄えられていたら

過剰摂取しているわけで。。

なので、自分の体に今不足している栄養がなんなのか知りたいなぁと思い、

調べてもらって、数値に出してもらってその結果から作ってもらったサプリメントがあったのですが、

飲まずに眠らせていたので、この機会に飲み始めてみました!笑

サプリメントって習慣づいてないとなかなか続けられないのがネックですが

あまりの疲れ(?)に今回は毎日マジメに飲んでいます。

すると、やっぱりなんだか体が調子がいい気がするんですよね!

毎年、夏と冬の2回熱を出していたのですが、(1日で引くくらいの)

今年は熱はなかったし、だるさもやわらいでいた気がします。

サプリメントは何種類か調合されているので、この中のどれがてきめんに効いてるのかわかりませんが

足りなすぎたり、摂りすぎたりしてるものがニュートラルになってるのかな?

と、勝手に想像するだけで、いいような気がしてきますね。単純。笑

食事からひとつの栄養分を十分に摂ろうとおもうと相当量食べないといけなくなっちゃうので、

無理せず我慢せず、食事+サプリメントで楽しく前向きに秋の気候の変化も乗りきろうと思います(*^_^*)



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