○○オタク

最近健康と言われるものにやたら敏感になってます

 

まず水が基本なので

 

アルカリ浄水器を設置して

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

毎日2リットル目安に飲むといいらしいですが

 

さすがにお腹をこわすので毎日1.5リットルくらいを目標に

 

 

それから毎朝青汁を飲むように意識しだし

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2杯あるのは友達を巻き込んでいるからです

 

 

お米は玄米や五穀米を食べるようになりました(`・ω・´)

 

今日は前から気になってた駅から歩いて数秒のところにある

 

デリカッテというお弁当屋さんで

 

古代米を使用したお弁当が売ってたので

 

「古代米」が気になって買ってみました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

見た目は五穀米みたいなんですがおいしかったです( ´艸`)

 

ミョーに健康意識しててまわりからは、若いくせに・・・

 

って言われますけど、

 

年齢と体力は比例しないようで・・・

 

まだ健康オタク初心者ですけど

 

なんかいろいろ始めてみると楽しいですよ( ´艸`)